舒达告诉你，睡眠的重要性！
摘要：生存不是为了睡眠，睡眠则是为了生存。
睡眠是生命的必需品
【新浪家居昆明站讯息】睡眠是维持生命的必需品之一，毫无疑问，我们在床上度过的时间占据了一生1/3的时间，它于每个人的身心健康都很重要。享受好睡眠带来的健康，是每个消费者孜孜以求的事情。
然而，入睡难绝对算是严重影响睡眠质量、减短睡眠时间的因素之一。特别是当你身边的人都进入了梦乡，你还清醒地翻来覆去睡不着的时候，那种无奈、无助感，真的让人难以忍受。
“入睡困难户”更容易失眠
入睡难是一件很痛苦的事情，早早上床酝酿睡意，五分钟、十分钟、半个钟、一个钟……两眼依旧“炯炯有神”，然后就是一夜无眠，久而久之就成了“经常性”失眠。“入睡苦难户”经常晚上睡不着，白天起不来，注意力无法集中，生活、工作、学习都受到严重影响。
据数据统计，我国目前超过3亿人遭受不同程度的睡眠障碍折磨，超过80%的人都认为是入睡难、失眠是常态，并不予以重视。很多人不知道的是，长时间的失眠会给大脑造成损伤，如果缺觉的时间过长，这种损伤或会变成不可逆的伤害。
“内调外补”实现每夜安睡
其实想要摆脱“入睡困难户”，真正地拥有每晚深度好睡眠，或可以通过“内调外补”来实现。由内而外的改善入睡难带来的困扰，让每夜安睡不再是“奢望”。
内 调
“内调”，即通过保持规律生活作息，每天均衡饮食，一周进行1-2次的有氧运动，以调节身体机能。在睡前，还可以喝一杯温牛奶，利用牛奶的温饱感增加催眠效果。而且，最重要是放松身心，拒绝光源，关闭所有电子设备。
外 补
“外补”，则是通过打造一个舒适安逸的睡眠环境，如选择可以有效帮助改善5大睡眠问题的高品质床垫，给予脖颈和头部有力支撑的枕头，提升整体舒适度的被子，还有柔软亲肤的床上四件套等，来提高每一夜睡眠的质量。
舒达床垫，以 Always Comfortable 为理念，营造舒适睡眠环境，助你睡前不用数羊，快速进入睡眠状态。有舒达，肆意睡！
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