喜临门丨男票什么都很完美，但就是腰不好，我该怎么办

摘要：每一个腰不好的人背后，都有一段血泪史。坐不能坐，站着也不舒服，就连晚上睡觉都翻来覆去睡不着。

我，今年28岁，男票30岁。

男票眉清目秀，年轻有为，虽说没比我大几岁，但平时对我照顾有加，堪称典范：生气时不厌其烦哄我开心、周末在家安心陪我、无所顾及把手机给我看、牢记每个节日送我礼物、每天下班后都会有个爱的抱抱... ...

说实话，他各方面都很完美。

但就是有一点，我非常不满。

昨晚，我洗完澡点了香薰，换好了最爱的玫红丝绸吊带睡衣，妖娆地靠在正玩手机的男票肩头，他立马把我扑倒，然后，就没有然后了 ......

这样的戏码已经上演了百八十次了。他的老腰，我实在是忍无可忍了！

一、

这是一件难以启齿的闺中密事。

鉴于男票腰不好，动不起来。

身为一个既温柔贤惠又善解人意、既秀外慧中又体贴入微的好娇妻，我自告奋勇地肩负起了“万年女上位”的使命。

天知道这项运动有多累！去年夏天，我就这样硬生生掉了10斤肉。

每当闺蜜们问起减肥秘诀时，我都一言难尽.....

跪求告知！被扑倒究竟是一种神马感觉？！

二、

一次逛知乎时，刷到#哪一刻你觉得自己中年将至#的话题，有一位答题者是这样回复的：

艾玛~看完后我当即觉得这练腰的动作不错，兴致勃勃地叫男票来模仿。没想到他还没看完就一脸嫌弃地走开了。

但不久后，我经常发现他一个人在厕所偷偷地做着那些动作。并且，非常带感投入。

三、

都说搬重物是男人干的活。在男票老腰的磨砺下，我却坚强地成为了一枚名副其实的女汉纸。

大到冰箱，小到花盆。凡是涉及弯腰动作的，一律我出马。现在这个家的摆设，可以说是我一手打造的了。

每次累的要死的时候，想责备却又不忍心开口。

男票告诉我，在他成为一枚程序猿之前，从没想到过会受到腰痛的困扰。因为长期坐着不动，等到他意识到时，腰已经缰得没办法再弯了。

嘴上说不累，身体却很诚实！

是不是“老腰"

其实3个小动作就能测出来

动作一：抬高小腿

平躺在床上，伸直双腿

一般情况下，能抬高到60~70度是正常的

如果还没到60度并出现疼痛感的话

说明腰间盘有问题啦

动作二：还是抬高小腿

保持同样的姿势重复之前的动作

不过这次是另一只脚

如果抬高时有疼痛感

就说明腰间盘突出比较厉害了

动作三：抬高大腿

趴在桌上，把小腿抬起来

跟大腿呈90度

然后请人帮忙抬高大腿

大腿离床面10厘米左右不会有疼痛感

如果稍一抬高就感觉大腿前方疼痛

说明腰间盘可能出了问题

男票做完这3个动作后，整个人都不好了。

每一个腰不好的人背后，都有一段血泪史。坐不能坐，站着也不舒服，就连晚上睡觉都翻来覆去睡不着。

腰部，作为人体最重要的连接部位，堪称“顶梁柱”，我们平时的工作和生活中的很多活动都需要靠它来支撑。

但是，由于长期伏案工作及不正确的站姿坐姿等日常坏习惯，使得腰部承受超负荷的压力，导致了脊椎的劳损、脊柱错位与粘联，对于保持脊椎的自然曲线造成极大伤害，还极有可能引发头晕头痛、失眠多梦、易疲劳等亚健康症状。

30岁的年纪却有着60岁的老腰，你还在葛优瘫吗？保护腰椎，保护脊椎，从现在开始！

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